Para poder tener una piel joven debemos tener conciencia de que necesitamos de los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es beneficioso [...]

 
Pues sí, seguro que en muchísimas ocasiones has escuchado eso de que “somos lo que comemos”, y es cierto. Los alimentos que ingerimos influyen de forma definitiva en nuestro estado de salud.
 
 
La dieta basura, por ejemplo, no aporta las vitaminas y los nutrientes que nuestro organismo necesita para poder funcionar de forma adecuada.
 
 
 
Por [...]

Ante todo, cabe recordar que el consumo de cerveza debe ser moderado ya que un exceso de alcohol (una cerveza contiene entre 5 y 15 grados) puede provocar problemas de diversa índole. Además, la cerveza posee una media de 150 kilocalorías (depende del tipo), que para ser quemadas, una persona debe caminar unos 45 minutos. [...]

Esta dieta se basa fundamentalmente en tomar alimentos que aumenten la densidad nutricional y disminuyan la densidad calórica.
Es una de las dietas más equilibradas, puesto que no se basa en un tratamiento de choque sino que pretende obtener una reducción del peso de forma paulatina.
Se marca como objetivo la reducción de unas 500 [...]

Si queremos cuidar nuestra salud es necesario consumir menos sal. Para ellos sólo hay que cambiar nuestras costumbres y, sobre todo, resistir, aunque la comida esté sosa. Al cabo de 3 o 4 semanas las papilas gustativas se volverán más sensibles al sabor salado y se contentarán de un modo natural con menos sal.
-Quita el [...]

La presencia de grasas hidrogenadas, pese a que han sido inevitables en los platos precocinados y los restaurantes de comida rápida en los últimos tiempos, comienzan a desterrarse de los menús diarios después de demostrarse lo nocivas que resultan para la salud.
Cada vez que tomamos una pieza de bollería industrial, palomitas de maíz, patatas fritas [...]

 
La Navidad es una época de alegría, unión familiar y tradiciones. Entre éstas últimas, destacan la variedad de platos que inundan los hogares.
 
Aparte de su buen sabor, algunos platos contienen muchas calorías, que si no se les presta atención, conducen a ganar unos cuantos kilos para fin de mes.
 
Para que esto no suceda, [...]

Los omega 3 son ácidos grasos, es decir, lípidos. Existen diferentes familias dependiendo de su fórmula química: -Los ácidos grasos saturados, que se caracterizan por su resistencia a la degradación de las grasas bajo la influencia del aire o la luz, y son, por lo general, sólidos en temperatura ambiente. [...]

Estamos de acuerdo en que todos pensamos que tenemos que comer más verdura, pero hay que comprarla, prepararla, conservarla… Aunque le pongamos buena voluntad, en un visto y no visto nos encontramos con los calabacines estropeados o, si no, sin motivación alguna ante el plato de judías verdes…
La solución está en la sección de congelados.Se [...]

Por fin has llegado a la mejor etapa de la vida de una mujer…¡ los 30! Gozas de estabilidad física y mental y, sobre todo, de buena salud… a pesar de que hasta ahora no has hecho nada para mantenerla. Pero también es el momento de empezar a cuidarte más. Ten en cuenta que debes [...]