Nuestra piel está expuesta a numerosas sustancias tóxicas como la polución del exterior, el alcohol, el tabaco, la alimentación…., por lo que acaba llegando el momento el cual la piel se resiente y pide un plan para eliminar las toxinas. Recomendamos unas pautas muy recomendables para que tu piel vuelva a recobrar vida y elimine las toxinas acumuladas.

- Dieta depurativa; se basa en una dieta para eliminar el organismo el exceso de toxinas que el cuerpo no consigue expulsar y se han acumulado en su interior. La dieta juega un papel muy importante por lo que es aconsejable durante dos días olvidarse de las grasas, fritos y alimentos refinados e ingerir verduras y frutas. Visita a un dietista y que te ponga este tipo de dieta.

- Beber agua; los riñones se encargan de expular las toxinas mediante la orina, por lo que debemos de beber mucho agua para poder ir al baño con frecuéncia. Si sueles orinar frecuentemente y la orina es cada vez más clara significa estás eliminando sustancias de desecho de forma continuada. Debes beber 6 vasos de agua al día.

- Respiro en la piel; la piel es la primera que refleja si algo va mal, por lo que si estamos eliminando toxinas de nuestro organismo también debemos de realizar una limpieza profunda facial para eliminar las impurezas que obstruyen los poros e impide que se oxigene y respiere la piel. Debes aplicarte una leche limpiadora detoxificante y una crema o sérum desintoxicante-hidratante por la mañana y noche. Y aplícate una vez por semana una mascarilla desintoxicante.

- Exfoliación; debes realizarte una exfoliación al mes, ya que cada 28 días las células se renuevan, por lo que realizándola todos los meses recobrarás luminosidad y suavidad a la piel.

- Toma infusiones; no tomes refrescos gaseosos, alcoho, café, tabaco o té negro y toma infusiones, ya que purifican el organismo. Las más depurativas son el shiso nipón o menta japonesa por sus propiedades limpiadoras y purificantes, y tisana bío por su combinación de plantas como la vid roja, canela, grosella negra y arándando, ayudan a eliminar la retención de líquidos.

- Oxigena el cabello; el pelo está sometido a agresiones externas como tintes, permanentes, secados… y agresiones internas como la alimentación, estrés…por lo que tenemso que dar de vez en cuando un respiro.

- Cuídate por las noches; por la noche el cuerpo al estar en reposo, se regenera la piel notablemente de las agresiones del día, por lo que emplea productos adecuados a tu tipo de piel.

- Haz ejercicio; el ejercicio de forma continua es lo más saludable para mantener el cuerpo y mente en forma, además se eliminan toxinas a través de la respiración.

- Masaje drenante; la mejor técnica de masaje es el drenaje linfático, ya que purifica la sangre eliminando las toxinas acumuladas en el organismo.

Fuente de la imagen: www.arrebatadora.com