Muchas mujeres padecen de dolores menstruales los cuales a parte de poder combatirlos con analgésicos, se puede recurrir a los remedios naturales, ya que están más aconsejados que los analgésicos.

El dolor menstrual se puede presentar con una pequeña molestia o con dolores fuertes acompañados con dolores en las piernas y síntomas como mareos, vómitos y  dolores de cabeza, que o bien duran unas horas o pueden durar varios días.

Como remedios naturales destacan:

 - Poner en la zona de los ovarios una manta eléctrica, una bolsa de agua caliente o toallas calientes.

 - Tomar una vez por semana un zumo de zanahoria.

 - Diluir 15 gotas de salvia romana e 50 ml. de aceite de oliva y con esta preparación realizarse masajes sobre el vientre y la zona lumbar.

 - Tomar una infusión de hierbabuena, canela, manzanilla, tomillo o anís estrellado.

 - Aplicar una compresa de salvado en el vientre. Se llena una bolsita con salvado y se pone sobre una cazuela para que reciba el vapor del agua hirviendo.

 - Presionar y masajear durante unos minutos un puntoquese encuentra dos dedos debajo del ombligo, si se realiza unos días antes de que baje el periodo no se tendrá ninguna molestia.

Se recomienda beber mucho agua para eliminar toxinas y mejorar la hinchazón, consumir alimentos que contengan fibra, evitar alimentos ricos en grasa saturadas, evitar el café y bebidas excitantes, evitar fumar, realizar ejercicio ya que disminuirán los dolores menstruales incluso desaparecerán, comer frutas, verduras y alimentos ricos en hierro y moderar la cantidad de sal en el caso que se tenga sensación de hinchazón.

Fuente de imagen: www.facilisimo.com