Siempre se habla de la importancia de una buena alimentación que garantice el porte de vitaminas y minerales como el hierro y el zinc, pero poco se sabe de los beneficios del cobre.

El cobre mantiene el sistema inmunológico estable, produce energía para una vida activa y previene la anemia. Lo novedoso es que este mineral es un buen aliado de la belleza, ya que detiene la oxidación, impidiendo la destrucción celular y el envejecimiento prematuro, contribuye a la formación de colágeno y elastina y combate las estrías.

Como el organismo no produce cobre, hay que incorporarlo a través de la alimentación o los suplementos dietarios. La Organización Mundial de la

Salud recomienda una ingesta diaria de cobre para adultos que pesan entre 50 y 70 Kg., de 1.0 a 1.4 miligramos.

Las principales fuentes de cobre se encuentran en las vísceras vacunas (el hígado y los riñones), el chocolate amargo, cereales integrales, legumbres, maní, nueces, almendras, semillas de girasol, bananas, y ostras. En menor proporción se encuentra en las manzanas, duraznos, verduras de hojas verdes, levadura de cerveza, pollo y arroz.

Conocedores de estos beneficios, las primeras marcas cosméticas salieron al mercado con productos que incluyen cobre, y prometen sus efectivos beneficios para combatir estrías y otorgar mayor elasticidad a la piel.

Las cremas con cobre son aptas en la adolescencia, donde se requiere mayor síntesis de fibras elásticas; durante el embarazo, cuando se necesita mayor resistencia en la piel; y en la menopausia, para reducir el impacto del deterioro natural.

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