Pues sí, definitivamente se han pasado las Navidades, así que de paso, vete olvidando también de los excesos que las acompañaban. Además, aprovechando eso del principio de año y de los buenos propósitos que todas hacemos (aunque no cumplimos casi nunca) para ponerte en forma. Hay muchos ejercicios que puedes practicar, deportes de lo más variado…

Pero no sé si conoces el Budokan. Se trata de una mezcla entre las artes marciales y la meditación, que se está poniendo muy de moda en Estados Unidos. De hecho, algunas celebrities como Jennifer Aniston ya se han apuntado a practicarlo.

Precisión, alineamiento y meditación zen, las premisas básicas del yoga, son tres de los principios que rigen también el Budokan. Se practica con movimientos lentos y mezclados con técnicas de relajación. La verdad es que en un mes, si lo practicas de forma regular, empezarás a notar los resultados: ganarás músculo, flexibilidad, mejorarás la postura… Y además, al combinar técnicas de relajación, gracias a la práctica del Budokan conseguirás reducir la ansiedad.

¿Qué más se le puede pedir?

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